• Le processus de changement est tout sauf une ligne droite ..et pas toujours confortable. Voici un petit schéma intéressant.

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  • Nous avons évoqué le sujet hier pour les présents (compte rendu cet après-midi). Aussi je vous partage des éléments reçus ce matin (article complet en ligne ici).

    Marie-Aude

    Les problèmes émotionnels ne sont pas un choix, et personne ne souhaite traverser une dépression, ni passer par des moments d'anxiété. Ils peuvent surgir à la suite d'une période d'accumulation de situations et de circonstances compliquées.

    Une personne qui souffre d’anxiété, de dépression ou de symptômes mixtes n'est pas folle ni faible ou inférieure.

    C’est triste et épuisant de devoir argumenter à ce propos mais c’est une réalité sociale que nous ne pouvons pas nier.

    Alors, malgré les avances de la science, l’inconscient moderne de la société pense encore que les problèmes émotionnels et psychologiques sont synonymes de fragilité et de vulnérabilité.

    C’est pour cela que la dépression et l’anxiété ne se regardent pas comme des blessures qui ont besoin d’attention mais comme des états où l’on va réagir de la sorte : “détend-toi”, “ce n’est pas grave”, “commence à oublier, la vie, ce n’est pas ça”, “Il n’y aucune raison de pleurer”, “Commence à mûrir”, etc .Il est probable qu’à un moment, vous ayez dit ou reçu de telles paroles.

    Mais il est important de faire un exercice de conscientisation et de donner à la douleur émotionnelle toute l’importance qu’elle a.

    Il ne faut pas laisser les blessures émotionnelles sans soin et nous il faut accepter de travailler sur elles et trouver leur sens, qui entraînent les symptômes.

    Avec l'aide d'un psychiatre, d'un psychologue ... nous devons creuser en nous pour faire face à cette grande douleur émotionnelle, qui entraîne anxiété et dépression.

    Si l’on suit cet exemple, tout comme le fait d’arrêter de consommer du lactore si on se rend compte qu’on est intolérant, nous devons arrêter de « consommer » ces pensées et ces circonstances qui infectent nos blessures émotionnelles.

    Les bandes et les rustines ne fonctionnent pas : nous devons nous laver et nous assainir.

    L’anxiété, un voyage néfaste sur des montagnes russes

    Les sensations dont nous souffrons à cause de l’anxiété sont très similaires à celles que l’on ressent sur les montagnes russes quand nous commençons à nous sentir mal.

    Mettons-nous en situation. Nous sommes allé passer la journée dans un parc d’attraction où se trouvent des montagnes russes incroyables que nous avons décider de faire.

    Pour cela, nous devons attendre notre tour dans une queue immense.

    La journée est chaude et le soleil tape fort sur notre tête, ce qui entraîne des douleurs et un mal être physique.

    Nous nous sentons fatigué et nous n’avons plus envie de monter dans le wagon mais nous le faisons car nous sommes venus pour en profiter.

    Une fois qu’on est dedans, notre cœur commence à battre très fort, tout tourne autour de nous, les wagons font des saltos arrières, nous entrons dans des tunnels sombres et nous nous faisons attaquer de partout.

    Notre respiration s’accélère et notre cœur s’emballe. Nous sentons que d’un moment à l’autre, nous allons défaillir.

    Nos sensations sont désordonnées, quelque chose appuie sur notre poitrine, nous restons immobiles, sans pouvoir réagir.

    Nous ne pouvons pas nous empêcher de penser à des choses négatives. Nous crions, nous pleurons, nous nous plaignons, mais personne ne nous entend, pas même nous-même.

    Nous demandons désespérément que ça s’arrête et nous nous voyons mourir.

    Cependant, nous n’arrivons pas à arrêter le wagon car celui-ci s’arrête uniquement quand les minutes programmées pour le voyage sont passées.

    Une crise d'anxiété s’apparente à un voyage malheureux sur des montagnes russes.

     

    D’un moment à l’autre, il s’arrête mais nous ne savons pas quand ni comment, alors avoir un contrôle sur cette incertitude est compliqué.

    La dépression, l’obscurité de l’âme

    Qui souffre de dépression sent que tout s’enveloppe de brouillard autour.

    Petit à petit, on perd ses rêves, rien ne nous anime ou nous motive, nous avons du mal à étudier ou à aller travailler, et nous nous sentons immensément triste ou irritable.

    La dépression est la goutte d’eau qui fait déborder le vase, un verre qui se trouve tout en haut des situations et des circonstances compliquées qui nous ont ébranlées et qui nous font bouger.

    C’est pour cela qu’il est important de, dès que nous nous rendons compte que quelque chose va mal, nous consultions un professionnel pour qu’il nous soutienne et apporte de la cohérence émotionnelle à ce qui nous arrive.

    Personne n’est à l’abri des griffes de la dépression et de l’anxiété

    La dépression et l’anxiété ne sont pas des signes de fragilité mais de force.

    Ces problèmes émotionnels n’apparaissent pas du jour au lendemain, mais se mijotent dans les stries de l’enfer de la vie, dans les difficultés et dans l’épuisement émotionnel.

    Ce ne sont pas non plus les conséquences d’un choix personnel. Nous ne pouvons pas décider si nous voulons ou pas qu’ils nous accompagnent.

    Ces deux problèmes émotionnels dérivent de la lutte contre les difficultés de la vie qui nous accompagnent et du fait d’avoir été si fort pendant si longtemps.

    Il ne faut pas oublier cela : personne n’est à l’abri de l’anxiété ou de la dépression à un moment de sa vie, que ce soit directement ou indirectement.

    Prêtons attention aux autres, comprenons ces problèmes et surtout, ne les jugeons pas…


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  • Article reçu de Thierry :

     


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  • Marie-Aude


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  • Le nom de Dieu est MiséricordeTel est le titre du livre-entretien du Pape François avec le journaliste italien Andrea Tornielli. L'ouvrage a été présenté le 12 janvier dernier à Rome par le secrétaire d'Etat Pietro Parolin et l'acteur italient Roberto Benigni.

    Le volume, dont le titre est écrit de la main du Saint-Père sur la couverture des éditions anglaise, espagnole, française, italienne et portugaise, est divisé en neuf chapitres. Il commence par "Le temps de la Miséricorde" et se termine par  "Pour bien vivre le Jubilé". Tout au long des autres chapitres le Pape dialogue avec Andrea Tornielli, avec qui il s’est entretenu pendant quatre heures l’été dernier.

    Ce dernier lui a posé une quarantaine de questions dont le fil conducteur est la divine miséricorde,  "la carte d’identité Dieu", selon la formule du Pape. Pour lui la confession n’est pas un nettoyage ou une torture. Elle doit être fondée sur l’écoute et non se transformer en interrogatoire. L’Eglise condamne le péché mais embrasse le pécheur, et pour ce il est besoin de la miséricorde de Dieu. Après s’être confessé, il faut prendre conscience que la logique de Dieu est une logique d’amour. Certes elle a scandalisé les docteurs de la Loi, mais l’attachement formel aux règles conduit à ne pas voir le salut que Dieu nous offre. Ce sont là quelques-uns des arguments abordés par le Saint-Père, qui insiste au chapitre 7 pour rappeler que la corruption est un péché élevé au rang de système, que la compassion doit vaincre la mondialisation de l’indifférence, et que la pratique des oeuvres de miséricorde est la pierre de touche du chrétien.

    Erwan Le Morhedec (Koz'toujours) nous invite aujourd'hui sur son blog à découvrir ce livre déjà considéré par beaucoup comme une synthèse de l’enseignement papal.

    A lire peut être par certain(e)s en prévision de la rencontre de février.

    Marie-Aude


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